Posts

Showing posts from April, 2023
Image
ကျမရဲ့ နှင်းဆီ  နေကောင်းပါရဲ့လား ယုံကြည်ရာကို လျှောက်လှမ်းနေတာမို့  လမ်းတူရင် ကျမတို့ တွေ့ကြမှာပါ။ ဒီကာလမှာ အဖျားအနာကင်းပါစေ စိတ်နာကျင်မှုတွေ ပြေလျော့အောင်ကြိုးစားနိုင်ပါစေ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ  ကျမရဲ့ မှီရာတည်ရာမို့ ကြံ့ကြံ့ခံ သန်မာပေးပါ။ အရင်လိုနှင်းဆီရဲ့ live ကနေ  ရွတ်ပြတဲ့  ကဗျာဖတ်သံလေးတွေ  စာပေဆွေးနွေးသံလေးတွေ လွမ်းမိပါရဲ့ သတိရပါရဲ့ အဲ့အချိန်မျိုးရောက်အောင်  ကျမတို့ ပြန်ကြိုးစားကြရမယ် ကဗျာကို ချစ်သော စာပေကို ချစ်သော  အနုပညာကို မြတ်နိုးသော  အမှန်တရားကို ချစ်မြတ်နိုးသော ကျမရဲ့နှင်းဆီ ကျမရဲ့ ရှိသမျှ  ရုပ်၊နာမ် နှစ်ပါး တည်ဆောက်ထားတဲ့  မေတ္တာဓါတ်တွေ ပို့လွှတ်ပေးပါရစေ။ ရန်သူတွေရှေ့မှာ ထွန်းလင်းတောက်ပပါစေ ချစ်သူတွေအတွက် ပန်းရနံ့လို မွှေးကြိုင်သင်းပျံ့ပါစေ။ ကျမရဲ့နှင်းဆီရေ့  ကျမချစ်ရပါသော နှင်းဆီရေ့  နာကျင်စရာအဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ကြုံတိုင်း  နှလုံးသားတွေ ပဲ့ကြွေမတတ်ခံစားနေရတယ် မဟုတ်လား နှင်းဆီရဲ့ ပရိတ်သတ်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့  ကျမရဲ့ နှလုံးသားထောင့်တစ်နေရာမှာ  နာကျင်မူတွေကို မြှုပ်နှံပါ  နှင်းဆီရဲ့ နှလုံးသား  အနာတရကင်းဖို့အရေး ဒို့အရေးမို့ ကြေကွဲမူတွေကို  ဒီအမျိုးသမီးဆီမှာ သိုဝှက်ပါ  နှင်းဆီနာကျ
Image
အမည်ရှိ ငါ ခေါ်နေသံကို ကြားလား  ဟိုးအဝေးကနေ မင်းကို ခေါ်နေတဲ့ ငါ့ရဲ့အသံ  ကြားနိုင်လား  မကြားနိုင်တော့တဲ့ အခြေအနေမှာလား  ကလေးရေ့  ငါးနှစ်သားကလေးရေ့  ငါ လှမ်းကြည့်လိုက်တော့  မင်းရဲ့ အသွေးအသားစိုင်တွေ  မင်းအလိုမတူဘဲ  ဖော်ကျူးသွားတဲ့  မင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအချို့တွေ  မင်းရဲ့ နာကျင်မူတွေ  ငါမြင်နေရတယ်  မီးခိုးတွေ တလူလူကြားထဲမှာ  ယမ်းငွေ့လှိုင်လှိုင်ကြားထဲမှာ  ငါကြည့်နေတာကိုရော မင်း လှမ်းမြင်ရတယ်မဟုတ်လား   မင်း လှမ်းမြင်နေရတယ် မဟုတ်လား  မင်း လှမ်းကြည့်လိုက်တဲ့အကြည့်က  ငါ့ကို နှုတ်ဆက်နေသလို  ငါ ပွေ့ဖက်လိုက်တော့လည်း  လေဟာနယ်ကိုပဲ ဖမ်းဆုပ်မိ  ငါ လှမ်းအော်လိုက်မယ် မင်း ကြားနိုင်ပါစေကွယ်  ကလေးရေ့ လူမမည်လေးရေ့  အရှေ့မှာ အလင်းရောင်ရှိနေတယ်ကွဲ့  မင်းရဲ့အမှန်တရားကို ရှာဖွေပေးဦးမှာမို့  နှုတ်ဆက်ထွက်ခွါသွားတယ်ဆိုရင်တောင်  အရှေ့မှာ အလင်းရောင်လေးရှိတယ်ဆိုတာကို  ငါ ညွှန်ပေးပါရစေကွယ် ငါ ညွှန်ပေးပါရစေ။           ။ ဆုမီမီအောင်
Image
ဝက်ခြံအကြောင်း သိကောင်းစရာ ဒီတစ်ပါတ်ကတော့ ဝက်ခြံအကြောင်းပြောကြတာပေါ့။ ဝက်ခြံဆိုတာ... ပြောရရင် ဘယ်သူမဆိုဖြစ်လွယ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ဘယ်လိုအချိန်မှာဖြစ်မလဲဆိုရင် ကိုယ့်အရေပြားပေါ်က အဆီထွက်တဲ့အဆီပေါက်၊ ချွေးထွက်တဲ့ မွေးညင်းပေါက်လေးတွေကို အဆီတွေ၊ ဖုန်မှုန့်၊ dead cells တွေ ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့...။ အဖြစ်များတဲ့အသားအရေအမျိုးအစားကိုပြောရရင်တော့ အဆီပြန်လွယ်တဲ့အသားအရေအမျိုးအစားမှာ အဆီ၊ ချွေး၊ dead cells နဲ့ အညစ်အကြေး ပိတ်ဆို့လွယ်ပြီး ဝက်ခြံအဖြစ်များပါတယ်။  အဲဒီတော့ ဝက်ခြံအကြောင်း ဘာသုံးရမလဲဆိုတာ မပြောပြခင် အဖြစ်များတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားလေးတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်လား။ Pimples: အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် ပန်းရောင်သန်းပြီး အရေပြားပေါ်မှာ ဆူပြီ ရောင်နေမယ်။ ထိလိုက်တဲ့အခါမှာ တော်တော်လေးနာကျင်မယ်။ ညှစ်လိုက်တဲ့အခါမှာ ပြည်တွေထွက်လာမယ့် ဝက်ခြံမျိုးပေါ့။  Blackheads: အရေပြားပေါ်မှာ သေးသေးမွှားမွှားလေးနဲ့ ဒါပေမယ့် စုစည်းလိုက်ရင် အနက်ရောင်အကွက်လိုက်ကြီး ဖြစ်သွားစေလောက်တဲ့အထိ အနှောင့်အယှက်ပေးတဲ့ အရာမျိုးပေါ့။ သူကတော့ အညစ်အကြေးတွေကြောင့်ဖြစ်တာ‌ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုရင် ချွေးပေါက်လေးမှာ အဆီ
အနားသတ် ပုံရိပ် "ဆောင်းဦးလှိုင်ရဲ့ အပိုဆု သီချင်းကိုဖွင့်မယ်  မင်းကိုရင်ခွင်ထဲထည့်ပြီး စာအုပ်တွေဖတ်ပြမယ်" တဲ့ သိပ်ကိုကဗျာဆန်တဲ့လူ။ ဝေးပြီ၊ ဝေးပြီ၊  အဝေးကြီးဝေးသွားပြီ.....၊ စကားလုံးတွေ  အငွေ့သက်တွေ  မျက်ရည်စတွေ ခြောက်ခြားဖွယ်ညတွေနဲ့  အလွမ်းတွေသာ မရေတွက်နိုင်အောင်ကျန်ခဲ့ပြီ။ အမည်နေရပ် ဘာတစ်ခုမှ မသိဘဲတောင်  နွေးထွေးမှုနဲ့ ရင်းနှီးခဲ့ကြတာ  ဘုရားရေ...သတိလည်းမထားမိ  နှလုံးသားထဲမှာ သူလေနေရာယူလို့။ နောက်တစ်ဖန်ဆိုတာ  ထပ်မရှိ‌နိုင်တော့လောက်အောင်  စည်းတွေအထပ်ထပ် ခြားသွားပြီ။ ထွက်သွားပါ အကိုရယ် ထွက်သွားပါ အလွမ်းဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိလို့ပါ။      ။ Ven
"နောက်ကျတတ်သူ တစ်ယောက်အကြောင်း" ငါ့အမေဟာ ငါ့‌ကိုမွေးတော့ မီးဖွားရ တော်တော်ခက်သတဲ့ ‌လူ့လောကကို နောက်ကျပြီးမှ ရောက်တယ်။ မွေးလာပြန်တော့ ကျန်းမာရေးချူချာတယ်။ ကြီးထွားမှုနှုန်းနောက်ကျတယ်။ ကျောင်းနေတော့ ခဏခဏ အရိုက်ခံရတယ်။ ခဏခဏ ကျောင်းနောက်ကျတယ်။ စဉ်းစားပုံနောက်ကျတယ်။ အတွေးအခေါ်နောက်ကျတယ်။ ပြီးတော့ (အဆိုးဆုံးက) အချစ်ရေးမှာနောက်ကျတယ်။ နောက်ကျသော ကမ္ဘာကြီးတစ်ခု ဖန်ဆင်းပေးစေလိုပါတယ်။ ဇော်မျိုး Respect & Credit to Poet Zaw Myo
မောင်ဟာ ဗလာ လူသား အထူးပြုပတ်ဝန်းကျင်မှာ မောင့် လူကုံထံအသိုင်းအဝိုင်းမှာ မောင်ဟာ ဗလာ အထက်တန်းစားတွေကို လူတန်းစားရေးတရားဟောတဲ့အခါ စာအုပ်ကြောင် ကြောင်နေတဲ့မောင်ဟာ ဗလာ မခင်နန်းဆန်လို ပြည့်စုံသူကိုငြင်းတော့ နှလုံးသားမရှိတဲ့မောင်ဟာ ဗလာ။ မောင်ချစ်ခဲ့ပါတယ်ဆိုတဲ့ အဲဒီ့အမျိုးသမီးအပေါ်တောင် အေးစက်ခဲ့တဲ့ မောင်ဟာဗလာ။ "လူ့အသိုင်းအဝိုင်းက အဆိပ်အတောက်အပြည့်ပဲ" မောင်က ကျွန်မဆံပင်ကိုသပ်လို့ တိုးတိုးပြောတယ် မောင်က လူမဟုတ်ဘူးလားဆိုတော့ မောင်ဟာ အသိုင်းဝိုင်းအပြင်က ပွဲကြည့်ပရိတ်သတ်ပေါ့တဲ့ ချစ်သူကတော့ မောင့်နောက်က မောင့်ပရိတ်သတ်လေတဲ့။ တော်တော်လည်းတတ်နိုင်တဲ့မောင်။ မလေးစားတဲ့မိန်းမကို ချစ်သူမတော်ချင်လို့တဲ့ ကျွန်မကို ရိုသေတဲ့မောင်။ ချစ်သူကို ဖာသည်လိုဆက်ဆံတဲ့ခေတ်မှာ ကျွန်မရဲ့မောင်က ခေတ်ထဲကဗလာ စစ်ကြီးရဲ့အကြွင်းအကျန်နှလုံးသား ကဲ...ရှင်တို့ဘာတတ်နိုင်သေးလဲ ဗလာမှာ ဟာကွက်မရှိဘူးလို့ ကျွန်မကပြောတော့ ခပ်ချွဲချွဲနဲ့ ကျွန်မပုခုံးပေါ်လာမှီပြီး မောင့်ဟာကွက်ကို အချစ်ကဖြည့်ပေးတာလို့ဝန်ခံတယ် မောင်ဟာ မောင့်နည်းမောင့်ဟန်နဲ့ ချစ်သူကိုဂရုစိုက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်တဲ့။ ကျွန်မဟာလည်း မောင့်နည်းတူပါပဲ ကျွန်မမှာသာ စွမ်းအင်ရှိရ
Image
တင်းတိပ်အကြောင်း သိကောင်းစရာ... တင်းတိပ်အကြောင်းပြောမယ်ဆိုတော့ တင်းတိပ်ဆိုတာ မျက်နှာပေါ်မှာ အသားအရောင်နဲ့မတူဘဲ ပိုပြီးမည်းနေတဲ့ အကွက်ဆိုတာမျိုး၊ အစက်အပြောက်တွေစုပြီး တင်းတိပ်အနေနဲ့ အကွက်ကြီး ဖြစ်လာတာမျိုးဆိုတာတော့ အခြေခံအားဖြင့် သိပြီးလောက်မှာပါ။   ဆိုတော့...တင်းတိပ်ဆိုတာ ဘယ်လိုဖြစ်လာသလဲ...မြန်မာပြည်မှာတော့ နေရောင်ခြည်ကြောင့် အဓိကဖြစ်တာများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နေရောင်ထဲ အချိန်အကြာကြီးသွားလာလှုပ်ရှားတဲ့သူတွေ၊ Sunscreen ပုံမှန်မသုံးတဲ့သူတွေအနေနဲ့ အဖြစ်များပါတယ်။ တင်းတိပ်ဖြစ်စေတဲ့ မယ်လနင်ဆဲလ်လေးတွေဟာ တကယ်တော့ နေရောင်ခြည်ကိုကာကွယ်ပေးတာဆိုရင် ထူးဆန်းနေမလား...။ အရေပြားမှာ မှန်ကြည့်လိုက်ရင် မြင်နေရတဲ့ လက်ရှိအသားအရောင်ကို မွေးဖွားပေးတဲ့ မယ်လ်နင်ဆဲလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒီဆဲလ်လေးတွေက နေရောင်ခြည်နဲ့ အချိန်အတော်ကြာထိတွေ့တဲ့အခါ ဆဲလ်လေးတွေကို နေရောင်ခြည်ကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ နဂိုထက် အရောင်ရင့်တဲ့ အရောင်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားတာပါ။  လူတွေအမြင်အနေနဲ့ ပြောရရင် တင်းတိပ်ဆိုတဲ့ အမည်းကွက်ကြီး ဖြစ်လာတာမျိုးပေါ့။   နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုကတော့ ဝက်ခြံဒဏ်ရာကနေ ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်တွေပါ။ ဝက်ခြံတွေကို လက်နဲ့ညှစ်တာဖြစ်ဖြစ်၊ ရောင်ရမ
သုန့်ရဲ့ကဗျာဆရာ.... ကဗျာဆရာဟာ သုန့်ရဲ့မူပိုင်မဟုတ်ကြောင်း တစ်နိုင်ငံလုံးကိုကြေညာမယ်.. သုန်ဟာ နွေဦးမှာပွင့်တဲ့ ကံကော်ပန်းတစ်ပွင့်ဖြစ်ကြောင်း ကဗျာဆရာကိုတိုင်တည်ပါရစေ.. အချစ်မှာ တန်ဖိုးထားခြင်းမရှိကြောင်း  သုန်ဟာ သက်သေပြမယ် မေတ္တာတရားဟာ ပေးပြီးပြန်မရတဲ့အကြောင်း သုန် ပြောပြချင်ပါသေးတယ်... ကဗျာဆရာ.. ထောက်ကြံ့က စစ်သင်္ချိုင်းရှေ့မှာစောင့်နေသေးတယ် မြောက်ဥက္ကလာ နွယ်သာကီမှတ်တိုင်က ရွှေနေ့သစ် လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ကို ရှောင်ပါတယ် ကဗျာဆရာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ ဘာလဲလို့ မေးခဲ့တယ်နော် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာ ကဗျာဆရာနမ်းလို့ကြွေခဲ့တဲ့  ပန်းလေးတစ်ပွင့်ပါ ကဗျာဆရာ မျှော်လင့်ချက်တွေပေးပြီး ထွက်ပြေးသွားတဲ့ကဗျာဆရာ့ကို စောင့်နေပါသေးတယ်.. "လူတွေဟာ ကိုယ့်အမှားကို မဝန်ခံချင်ကြတဲ့အခါ ကံတရားကိုအပြစ်ပုံချတတ်ပါတယ်" ကဗျာဆရာလို့ သုန်ပြောတဲ့အခါ  ကဗျာဆရာဟာ အော်ရယ်ခဲ့ပါသေးတယ် မှန်ပါတယ် ကဗျာဆရာ လွမ်းရေးထက်ဝမ်းရေးက အရေးကြီးပါတယ်  ချစ်သောကဗျာဆရာ ဒီတစ်သက်ဝေးပါပြီ တကယ်ဝေးသွားခဲ့ပါပြီ အချစ်ဦးဟာ သစ္စာမရှိခဲ့ဘူး.....။ ThoanDrayNwayOo 🖤🍓
Image
Author - Zun Pwint Oo www.worldwildlife.org www.oceanexplorer.noaa.gov  
Image
Author - Zun Pwint Oo www.worldwildlife.org www.oceanexplorer.noaa.gov
Image
Author - Zun Pwint Oo www.worldwildlife.org www.oceanexplorer.noaa.gov
Image
Author - Zun Pwint Oo www.worldwildlife.org www.oceanexplorer.noaa.gov
Image
Author - Zun Pwint Oo www.worldwildlife.org www.oceanexplorer.noaa.gov
Image
Author - Zun Pwint Oo www.worldwildlife.org www.oceanexplorer.noaa.gov
Image
အိမ်လွမ်းနာ - ၆ တော်လှန်ရေးကာလ မပြီးဆုံးသေးသရွေ့ အိမ်ပြန်ဖို့ မျှော်လင့်ချက်မရှိတဲ့ ကျနော်တို့လို PDF ရဲဘော်တွေ၊ တော်လှန်ရေးမှာ CDM လုပ်ထားလို့ ခက်ခဲစွာရုန်းကန်နေရတဲ့ သူရဲကောင်း ၀န်ထမ်းတွေ၊ တော်လှန်ရေးရဲ့ တစ်ထောင့်တစ်နေရာမှာ ပါဝင်ထားတာမို့ ကိုယ့်အိမ်ကိုယ့်ယာမှာ မနေရဲလို့ ရှောင်တိမ်းနေကြရတဲ့ သူတွေ၊တတိယနိုင်ငံတွေကို နိုင်ငံရေးခိုလှုံခွင့်နဲ့ ရှောင်တိမ်းသွားကြရပေမဲ့ ကိုယ့်တာ၀န်ကိုယ်ကျေပြီး တော်လှန်ရေးရဲ့ တစ်ထောင့်တစ်နေရာမှာ ပါဝင်နေကြဆဲဖြစ်တဲ့သူတွေ၊ အန္တရာယ်ကြားကနေ တော်လှန်ရေးကြီး ပိုအားကောင်းဖို့အတွက် ထောက်ပို့ပေးနေကြတဲ့ ထောက်ပို့တွေ၊ အလုပ်အကိုင်အဆင်မပြေတဲ့ ကြားကနေ နိုင်သလောက် လှူဒါန်းပေးနေကြတဲ့ တာ၀န်သိ ပြည်သူတွေ၊တော်လှန်ရေးရဲ့ ၀င်ငွေစီးကြောင်းတစ်ခု အောင်မြင်စွာနဲ့ ဆက်လက်စီးဆင်းနေစေဖို့အတွက် မိမိဝါသနာပါရာကို လုပ်မယ့်အချိန်တွေလျှော့ပြီး ကလစ်ပေးနေကြတဲ့ ကျနော်တို့ရဲ့ ကျေးဇူးရှင် ကလစ်ကာတွေ၊ တော်လှန်ရေးရဲ့  ဘယ်နေရာမှာမဆို ပါဝင်နေကြတဲ့ တာ၀န်သိပြည်သူတွေ အားလုံးဟာ တော်လှန်ရေးကြီး အမြန်အောင်မြင်ဖို့၊ မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့ အာဏာသိမ်းစစ်တပ်ကို အမြန်ဆုံး အမြစ်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ၊ ကိုယ့်အနာဂတ်ကို ကိုယ်လွတ်လပ်စ